바나나, 고구마
예전엔 건강한 다이어트 음식의 대명사였지만
최근의 다이어트 이론과 사실상 배치되는 느낌이라 슬슬 사장되는 추세라 함.
(쌀밥보다 같거나 높은 GI지수, 포만감에 비해 높은 탄수등등)
요즘은 콩이 추세라고 한다
(낮은 GI 지수, 고단백질, 식이섬유로 인한 포만감 등)
고추아가씨 이유진 초등학생 시절.jpg
3| 7시간전
바나나, 고구마
예전엔 건강한 다이어트 음식의 대명사였지만
최근의 다이어트 이론과 사실상 배치되는 느낌이라 슬슬 사장되는 추세라 함.
(쌀밥보다 같거나 높은 GI지수, 포만감에 비해 높은 탄수등등)
요즘은 콩이 추세라고 한다
(낮은 GI 지수, 고단백질, 식이섬유로 인한 포만감 등)
